A la rentrée j’ai eu un désir d’ouvrir un nouveau cours qui sera entièrement dédié à la pratique de Kundalini Yoga de l’Himalaya & Hatha qui aura lieu tous les mardis à 17h45 – 19h15.
Dans ce cours nous tissons une relation profonde avec notre corps physique – matériel, émotionnel – énergétique/astral, mental – causal et spirituel – ce qui dépasse notre capacité de “comprendre ou d’analyser” ce qui est expérimenté sur les trois plans ci. Tout est accueilli et rien n’est refoulé.
Le Kundalini Yoga de l’Himalaya est une pratique holistique, intégrative et transformative qui intègre toutes les techniques développées au fil des millénaires par les anciens yogis pour aider les gens à guérir et à intégrer l’esprit, le corps et l’âme, afin de réaliser le Soi, d’élargir la conscience et de vivre une félicité durable.
La pratique du Kundalini Yoga de l’Himalaya est un mélange dynamique de hatha yoga (les postures seront proposées dans le but d’acheminer l’énergie dans tout le corps), de méditation, de prānāyāma (respiration yogique), de kriyā (mouvements répétitifs sur une durée précise accompagnant le souffle), de mantra (chanté mentalement ou à haute voix), de mouvement libre et de sagesse transcendante. On termine avec la relaxation – Shavasana afin d’intégrer l’expérience on donne le temps à observer comment le Prana – l’énergie vitale, circule dans nos corps subtiles et on se laisse traverser…
Cette pratique est conçue pour la croissance personnelle et la transformation, pour vous aider à transcender les vieux schémas et à réaliser que la magie de la création coule en vous. Elle ouvre l’esprit et le cœur, favorisant ainsi l’absence de peur ainsi que la vulnérabilité.
Les enseignements du Kundalini Yoga de l’Himalaya sont intégratifs, holistiques et profondément transformateurs pour tous les aspects de l’existence humaine. La pratique en constante évolution au cœur des enseignements est à la fois ancienne et moderne.
Enracinés dans les riches traditions védantiques et tantriques de l’Himalaya, les enseignements intègrent une sagesse radicale et pertinente avec la méditation, le travail sur la respiration, les techniques des traditions du Kundalini et du Kriya Yoga, l’approfondissement de la connexion à travers des pratiques Laya, Bhakti et Sufi, le pouvoir de guérison du son, le mouvement libre et les asanas du Hatha Yoga.
Nous pratiquons ce qui est le plus efficace pour améliorer la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, et pour soutenir l’évolution de l’individu et de l’ensemble de l’humanité.
Le Kundalini Yoga de l’Himalaya inspire les gens à vivre la liberté, l’intensité radicale et leur véritable nature à tous les niveaux.
Kundalini yoga est un ingrédient dans tout les cours mais ce cours, on plongera d’avantage dans la pratique qui est à la fois physique, car il faut une certaine endurance, qu’énergétique – visant la montée de l’énergie kundalini qui est la force fondamentale dans tout ce qui existe. Cependant, la vitalité, l’énergie et l’endurance accroit avec la pratique. L’énergie kundalini nous aide à percer les centres énergétiques appelés les chakras. Elle nous apporte plus d’énergie dans la vie quotidienne et elle nous aide à voir la vie sous une autre perspective. Elle nous enseigne que l’être humain est un être évolutif et multidimensionnel. Elle ramène la joie de vivre dans nos cœurs.
La pratique est accompagnée par de la musique mais le silence va également intervenir afin d’affuter l’écoute de Soi.
Le Kundalini Yoga de l’Himalaya convient parfaitement aux pratiquants expérimentés d’asana ainsi qu’à ceux qui découvrent le yoga.
Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes car demande d’un certain engagement physique tout au long de la pratique et on engage les muscles abdominaux ce qui n’est pas conseillé lors d’une grossesse. Pendant la menstruation l’énergie descend et la femme se purifie, tandis que lorsqu’on pratique, la kundalini monte. On ne souhaite pas créer un conflit entre l’énergie descendante (apana) et l’énergie montante (udana). Vous pouvez tout de même pratiquer en douceur avec des instructions précises – veuillez m’informer si vous avec votre cycle avant le cours.
