Retraite avec rituel yoga

pour un rendez-vous avec soi-même

Tu ressens le besoin de te retrouver afin de te ressourcer?

 

Rituel Yoga te propose une semaine loin de la frénésie
ou ton seul rendez-vous sera avec toi-même.

 

Tu passeras une semaine dans une sympathique petite maisonnette indépendante et toute équipée en lisière de forêt. De cet endroit douillet, aux allures de bout du monde, tu pourras partir en balade en forêt ou pratiquer des activités en adéquation avec tes envies et tes besoins. Idéalement situé dans le canton du Valais, cette région offrant de multiples opportunités et cela en toutes saisons.

Juste derrière le cerisier, à 30 mètres de ton lieu de séjour se trouve le Shala (salle de Yoga). C’est là qu’on se retrouvera à la fin de chaque journée, pour une activité Yoga qui t’encreras dans le moment présent.

Afin de mieux faire connaissance, au début de ton séjour, un cours privé te sera donné. Les autres soirs, tu seras invité au cours Rituel Yoga. Dans cette ambiance familiale, tu trouveras ta place. En plus de la pratique du pranayama, asana, et méditation, dispensés lors de chaque session, une étude de texte sacré en lien avec le thème des cours est abordée. (Cette littérature inspirante te sera prêtée sur demande).

Programme

  • Dimanche :
    Arrivée dans ton nouveau chez toi, il est probable que tu sois déjà là à t’attendre 😉.
    Bienvenue, introduction des lieux, des activités possibles dans la région.
  • Lundi :
    19h30 cours privés avec Ilona.  Je me réjouis de faire ta connaissance.
  • Mardi :
    19h30 cours de Yin Yoga avec Ilona et Rituel Yoga.
  • Mercredi :
    19h30 cours de Vinyasa Yoga avec Ilona et Rituel Yoga.
  • Jeudi :
    17h30 cours de Hatha Yoga avec Ilona et Rituel Yoga.
  • Vendredi :
    Fin du séjour et de cette magnifique parenthèse.

Prix

  • 450.- pour une personne
    (Petit déjeuner, draps et serviettes inclus).
  • 800.- pour 2 personnes
    (Petit déjeuner, draps et serviettes inclus).
  • Jour supplémentaire : 60.- 1/p 100.- 2/p.
    (sans prestation Yoga).

Pour pouvoir réserver votre séjour avec la retraite Rituel Yoga, merci de sélectionner vos dates de réservation entre le dimanche (date d’arrivée) et le vendredi (date de départ) au minimum. Vous pouvez sans autre prolonger votre séjour avant ou/et après la retraite.

Le petit-déjeuner est inclus les jours de la retraite (dim à ven). Vous pouvez commander sur place des petit-déjeuners pour les jours supplémentaires, si vous avez prolongé votre séjour.

Si vous désirez réserver la maisonnette sans le pack “retraite Rituel Yoga” ou compléter avant et/ou après votre retraite, merci d’utiliser le 2ème champs de recherche.

Pour toutes demandes particulières n’hésitez pas à nous contacter par mail à l’adresse info@rituelyoga.com.

Prix et disponibilité pour la maisonnette avec retraite Rituel Yoga

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Prendre rendez-vous avec soi-même pour évoluer *

Peu d’entre nous apprécient vraiment de passer du temps avec eux-mêmes. Pourtant, c’est la meilleure manière de se connecter à ses émotions, à ses guides intérieurs, et ainsi de pouvoir passer à des étapes supérieures de sa vie.
Je ne veux pas prendre rendez-vous !
En effet, certains penseront “ Oh non ! Surtout pas ! “. C’est paradoxal, mais nous sommes nombreux à ne pas aimer nous retrouver avec nous-mêmes. Et nous évitons ceci à tout prix, en faisons en sorte d’être entouré, ou d’avoir toujours l’esprit occupé. Nous développons inconsciemment cette “ peur du vide “ que nous évoque la perspective d’un moment seul face à nous-même. Pourquoi ? Sûrement pas crainte d’être face à des souffrances enfouies, ou encore d’être forcé de sortir de sa zone de confort.

Pourtant, c’est un rendez-vous de qualité…

Car c’est exactement lorsque nous parvenons à nous connecter à notre Moi intérieur et supérieur que les réponses à nos questions arrivent. Le Soi Supérieur, c’est cette partie de vous qui vous relie directement aux domaines spirituels. Il est éternel, infiniment sage et transcende notre conscience quotidienne. Atteindre sa connaissance, c’est prendre le chemin de l’éveil et de l’épanouissement personnel. C’est un peu le lieu où se situe la magie dans notre vie !
Voici des techniques pour réussir à vous connecter à votre Moi Supérieur :

Une des étapes importantes pour se retrouver et se connecter avec soi-même, est de commencer par croire que vous avez un Soi supérieur pour vous guider. Ainsi, attendez-vous chaque jour à ce que cette communication s’améliore. Poser l’intention de réussir à vous recentrer et d’atteindre le contact avec votre moi supérieur. Cette pratique n’est bien souvent pas habituelle, et comme toute chose, demande donc de l’entraînement et du temps. Ne vous découragez pas, faites confiance, en vous et en la vie, et vous recevrez les réponses dont vous avez besoin.

Le but n’est pas de se couper du monde, mais simplement d’accepter de, parfois, passer du temps seul. Vous devez fixer une plage horaire comme pour n’importe quel autre rendez-vous, et vous accorder ce temps. Si vous attendez d’avoir le temps, cela ne fonctionnera pas, car nous ne l’avons que très rarement dans un quotidien chargé. Trouvez un endroit calme, et asseyez-vous tranquillement sans aucune attente. Ne faites rien. Cela pourra sembler très inconfortable et étrange au début. Persistez. Donnez-vous du temps et de l’espace pour que votre voix intérieure se fasse entendre. Tous les grands génies de l’histoire ont trouvé des moments de solitude et de silence réguliers pour eux-mêmes !

La méditation est l’outil par excellence pour s’entraîner à discipliner son esprit et à faire taire le bavardage interne qui le remplit constamment. En la pratiquant, vous créez un espace pur et vide pour laisser votre petite voix intérieure s’exprimer. Il existe de nombreuses pratiques que vous pouvez étudier et utiliser, comme la méditation de pleine conscience, qui vous permet de veiller à vivre de plus en plus dans l’instant présent. D’ailleurs, la pleine conscience peut se pratiquer dans toutes sortes d’actions, lorsque vous mangez, lorsque vous êtes sous la douche, lorsque vous faites la vaisselle… Ainsi, en travaillant à éliminer les préoccupations, les illusions et l’encombrement mental, vous créez un espace à remplir pour le Soi supérieur.

Vous l’avez sûrement déjà ressenti, il y a des moments dans la journée, dans la vie, où l’on ne sait pas pourquoi ni comment, mais nous nous sentons plus connecté, plus léger, et nos idées deviennent soudainement plus claires ! Nous avons comme une sensation de magie… Notez ces moments dans un journal. Décrivez-les avec le plus de détails possible: les sensations, le lieu, les odeurs, le contexte… Ceci vous permettra de vous replonger dans ces hautes vibrations quand vous en aurez besoin. Vous pouvez également vous servir de ce journal pour écrire vos rêves, votre gratitude, et toutes les choses qui vous procureront des énergies positives à leur lecture.

Nos rêves nous permettent de mieux nous connaître. En s’entraînant à retenir ses rêves, et à les analyser, nous pouvons réellement apprendre beaucoup sur nous-même, sur ce que nous sommes vraiment, au fond. D’ailleurs, vous pouvez ressentir lorsqu’un rêve est important, cependant, il est nécessaire d’avoir un esprit ouvert sur l’interprétation des différentes significations possibles. Les rêves sont l’expression et la métaphore directe de nous-mêmes, et peuvent concerner des aspects cachés de nous. Ainsi, avant d’aller dormir, attendez-vous à ce que votre Soi supérieur vous parle dans vos rêves. Faites des étirements pour détendre votre corps complètement. Lorsque vous vous réveillez, rappelez-vous ce que vous pouvez de votre rêve et notez-le dans votre journal. Avec de la patience, vous commencerez à vous rappeler de vos rêves et à recevoir des réponses.

Prendre un rendez-vous avec soi-même et le plus beau cadeau que l’on puisse se faire au cours d’une journée!