Vous êtes-vous déjà senti perdu lors des cours de yoga, particulièrement lorsqu’il s’agit des techniques de respiration? Ce sont des techniques universelles avec lesquelles vous êtes confrontés pendant tout les cours de yoga dans le monde entier.
Cet atelier est conçu spécialement pour les débutants et ceux qui souhaitent renforcer leur confiance dans les techniques de pranayama et les kriyas basés sur la respiration. Je vous offre un espace où vous pouvez explorer et apprendre à votre rythme, sous la guidance de mon expertise.
Ce que vous apprendrez :
- Les bases des techniques de respiration yogique – Pranayama-s: Nadi Shodana et ses variations diverses, Ujjayi, Respiration abdominale & diaphragmatique, Respiration Yogique, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Cohérence Cardiaque.
- Comment adapter ces techniques à votre niveau et à vos besoins individuels.
- Les bases des technologies appelé Kriyas basés sur la respiration pour une purification interne et une énergie renouvelée: Kapalabhati, Nadi Shodana avec Kapalabhati, Bhastrika et Bhramari – respiration de l’abeille.
- Comment intégrer ces pratiques dans vos séances de yoga et dans votre quotidien. Comment crée sa propre “série” pour générer un bien-être au quotidien.
Les bénéfices de l’atelier Souffle de Vie :
- Renforcez votre connexion corps-esprit à travers des exercices de respiration conscients.
- Améliorez votre santé physique en stimulant la circulation sanguine et en renforçant votre système immunitaire.
- Diminuez le stress et l’anxiété en apprenant des techniques de respiration spécifiques.
- Développez une plus grande conscience de votre souffle, vous permettant de rester présent et centré dans toutes les situations de la vie quotidienne.
- Créez une base solide pour une pratique de yoga plus profonde et plus significative.
Pour qui est cet atelier :
- Les débutants cherchant à se familiariser avec les respirations yogiques.
- Ceux qui souhaitent personnaliser leur pratique pour mieux s’adapter à leurs besoins.
- Tous ceux qui veulent se sentir plus à l’aise et confiants lors des cours de yoga.
- Tous ceux qui cherchent les explications sur différents pranayama et kriya de base
Ce que vous offrons :
- Un environnement accueillant où vous aurez la possibilité de pratiquer les techniques de respiration à votre rythme.
- L’opportunité d’interagir et d’exprimer vos questions ou préoccupations, sans hésitation ni jugement.
- Une expérience d’apprentissage interactive où votre compréhension est ma priorité.
Date et heure : Dimanche 23 février 2025 17h30 – 19h30/20h00
Investissement: 40 frs.
Réservation sur le site Calendrier et Réservations avec un paiement en avance: Twint au 077 430 73 70 ou IBAN: CH45 8080 8007 3593 5340 4 non remboursable 48 heures avant l’événement. Merci pour votre compréhension.
Lieu : Rituel Yoga
Contact : 077 430 73 70 ou info@rituelyoga.com
“Transformez votre souffle, transformez votre vie.”
