Lundi à 18h15 – 19h45
Dans ce cours, nous explorons un ensemble de pratiques holistiques, notamment les postures de yoga (asana), les techniques de respiration (pranayama), les kriyas et la méditation. Chaque séance est conçue comme un voyage intérieur, une invitation à plonger au cœur de soi-même. Chaque expérience est unique, car elle dépend de nombreux facteurs, y compris notre état physique, émotionnel et mental du moment.
L’objectif principal de ces séances n’est pas de rechercher la performance ou la perfection physique, mais plutôt de cultiver un état de présence et de bien-être intérieur. Nous cherchons à développer la capacité à réguler notre système nerveux, à cultiver la conscience de notre corps et de notre esprit, ainsi qu’à cultiver un état de calme et de clarté mentale.
Il est important de souligner que ces cours ne sont pas conçus comme des séances d’entraînement intensives visant à se défouler. Cependant, certaines pratiques de kriya peuvent être physiquement et mentalement exigeantes. L’accent est mis sur l’écoute attentive de notre corps et de nos limites individuelles, et sur la pratique dans le respect de celles-ci. Chaque participant est encouragé à honorer son propre rythme et à écouter les besoins de son corps, tout en s’engageant pleinement dans le processus d’exploration intérieure et de transformation personnelle que ces pratiques offrent.
KRIYA est l’action qui nous conduit à l’évolution, à l’expansion et à la libération. En sanskrit, KRI signifie action, faire. YA est un autre nom pour Atman ou âme. KRIYA est une technique spécifique, une technologie ou une action conçue par les sages yogis pour créer une réponse évolutive spécifique. Alors que le karma est une action qui crée des liens et l’attachement, le kriya est une action qui engendre expansion et libération de ces derniers. Le but du kriya est d’atteindre des états plus profonds de Shunya – le grand Vide.
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