En collaboration avec Elodie Franck (La Minute Papillon) on prépare pour vous une retraite de yoga sur 4 jours.
Programme: (peut encore varier)
Jeudi:
Arrivé à 17h00
18h30 Présentations, Introduction au Yoga, ses définitions, voies et buts, Ouverture du cercle de parole
19h00 – 19h30 Pranayama (Ujjayi, Nadi Shodana, Brahmari) & Méditation, Relaxation
20h00 Souper
Vendredi et Samedi: Yoga axé sur notre feu digestif, les organes de notre bassin et notre enracinement et lien à la terre.
7h30 – 9h30 Hatha ou Vinyasa yoga & Kundalini yoga tous niveaux (système des chakras – explications + pratique)
9h45 Petit-déjeuner
10h15 – 12h15 Cours de cuisine holistique selon Eté indien et Automne
12h15 Diner
Temps libre (lecture, balade, repos, jeux collectifs, massages, etc.)
18h00 Yin & Yoga réparateur (Vendredi: Méridien du Rein/Vessie urinaire & Estomac/Rate/Pancréas; Samedi: Méridien Foie/Vésicule biliaire & Coeur/intestin grêle/Poumons/gros intestin) & Atelier de Breathwork & Surprises
19h30/20h00 Souper
Dimanche:
8h30 – 10h30 Yoga (Salutations au Soleil et ses différentes formes traditionnelles A, B et Hatha Yoga), Kapalabhati & Bhastrika
11h Brunch
Départ
Dans le temps libre je vous propose Thaï Yoga massage (samedi et dimanche) 4 personnes pourront se faire masser par moi: 1 heure/80 frs.
Elodie organisera d’autre possibilité de massage, en cas d’intérêt, n’hésitez pas à me faire savoir.
Investissement: 480 Euro
Le prix comprend: Le logement (3 nuits), tout les repas, les cours de yoga, le matériel mis à votre disposition pour la pratique et les ateliers de cuisine et tout les ingrédients.
Maximum de participants: 10
Minimum de participants: 6
Pour le logement contactez directement Elodie: http://www.la-minute-papillon.com
Où: La fabrique 35 CHEM du Gué, 42660 Jonzieux, France
Conditions: 150 fr l’acompte pour confirmer votre participation, il est remboursable au plus tard le 11 septembre. La totalité doit être versé au plus tard le 10 octobre 2022. L’annulation de votre part 7 jours à l’avant de la retraite sera facturé dans sa totalité. Merci pour votre compréhension.
Les inscriptions se font au plus tard le 17 octobre 2022.
Billets ne sont pas disponibles car ce évènement est passé.