En Occident, l’intestin a longtemps été relégué au niveau de « tripes », notamment à l’avènement de la Renaissance, où un certain scientisme avait érigé cet écosystème en quelque chose de sale et de vil, relevant des plus bas instincts de l’Humanité. Dans le même temps, la Médecine Traditionnelle Chinoise, comme d’ailleurs la médecine ayurvédique, faisaient du ventre le Centre vital, haut lieu du Chi, et point de départ de l’élan vital.
Aujourd’hui, la recherche médicale la plus avancée redonne une place de choix au microbiote intestinal, et trace de nouvelles perspectives prometteuses en matière de santé, d’immunité, de pharmacologie et de prévention des maladies dites « de civilisation »
Une seconde journée thématique, issue de la collaboration entre Ilona (RITUEL YOGA) et Daniel (NUTRIFLOW), afin de découvrir et prendre contact avec le microbiote intestinal. Une journée placée sous le signe de la théorie et de sa mise en pratique par le yoga et les techniques de respiration.
Comment digère-t-on ? Peut-on seulement parler d’une digestion physiologique, mécanique et mécaniste, ou bien peut-on aussi raisonnablement envisager de parler d’une digestion émotionnelle ?
Qu’est-ce que la digestion et pourquoi est-elle si importante ? Comment les bactéries influencent-t-elles notre santé et notre humeur ? Quels sont les rôles du microbiote, et quels sont les leviers d’action qui nous permettent d’améliorer notre santé globale ? Qu’est-ce que le fameux nerf vague auquel se réfère souvent la pratique du yoga, et comment influence-t-il nos intestins ?
Comment améliorer notre vitalité globale dans une perspective Corps – Âme – Esprit ?
Deux séminaires de 1h30 autour de notre système digestif, entrecoupés de deux cours de 1h30 de yoga, permettront de donner une matérialité concrète à ce thème central décisif. Six heures de partage, de réflexion sur Soi et sur le Monde, afin de se recentrer sur l’Essentiel de nos potentialités de Vie.
Nous proposerons également un brunch pris sur place avec les participants qui le souhaitent, afin d’approfondir les échanges avec les intervenants de la journée.
Notre menu végétarien fera la part belle à l’alimentation vivante, à la cuisine ayurvédique, aux boissons lacto-fermentées et aux jus frais, une façon conviviale et gourmande de prendre soin de notre microbiote intestinal, un écosystème fragile et pourtant déterminant de notre santé globale.
Lieu:
Rituel Yoga
Quand:
Printemps 2024
Programme:
9h00 Yoga Hatha & Kundalini “Augmenter sa Vitalité”
10h30 Pause
10h45 Séminaire N°1
12h15 Pause Brunch & Initiation au bain froid (pas obligatoire) – prenez une serviette de bain, un maillot de bain et des chaussure pour aller dans l’eau avec
13h45 Séminaire N°2
15h15 Pause
15h30 Yin Yoga Flow “Bodywork qui constitue à faire circuler les émotions, Yoga pour apaiser le système nerveux, se réconcilier avec son ventre & Méditation guidée.
17h00 Pause & Temps aux questions
17h30 Fin
Investissement:
190 Frs. EARLY BIRDS (fin janvier 2024) 210 Frs. après la date. ZOOM: 100 frs. la journée
Inclut:
2 pratiques de yoga guidées par Ilona (Hatha Flow, Yin Qi Flow), 2 séminaires de Daniel, Brunch sur place, Boissons
En cas d’intérêt, n’hésitez pas de me contacter pour plus d’informations.
Acompte 100 Frs. non remboursable afin de couvrir des frais d’organisation par Twint: 077 430 73 70 ou par virement bancaire: CH45 8080 8007 3593 5340 4 pour réserver votre place. Merci pour votre compréhension.
Minimum de participant: 10
On se réjouit pour cette journée unique!
Namasté
Ilona & Daniel (www.nutriflow.ch)