Souvent, nos pensées partent dans tous les sens, notre mental vagabonde sans cesse. On vit avec cette charge mentale constante, qui nous rend tout sauf heureux-ses.
Le yoga, au contraire, c’est « chitta vritti nirodha » comme l’a dit Patanjali, il y a environs 2000 ans. Cela signifie « l’arrêt des fluctuations des pensées ».
La pratique consiste à un travail de postures (asana), de la respiration (pranayama), tout en dirigeant son point de regard de façon spécifique (drishti).
De cette manière-là, notre mental est obligé de se concentrer sur la pratique et de ce fait, il diminue son activité et nous permet tout simplement de vivre l’instant présent. On devient alors plus centré, plus calme, plus serein, plus présent dans son corps… et on gagne en énergie. Le but est d’amener la pratique effectuée sur le tapis, hors de la salle de yoga jusque dans notre quotidien, pour commencer à vivre consciemment au jour le jour.
Le yoga signifie également l’union. L’union avec corps, esprit et âme dans l’espace de nos cœurs, siège de la paix intérieure qui est en chacun de nous afin de connaître sa nature véritable et de trouver une profonde réalisation de Soi.