Nos cours

et horaires de Yoga

Hatha Kriya Yoga

Lundi à 18h15
 Tarifs & vacances

Convient aux débutants et aux explorateurs du yoga curieux souhaitant découvrir une pratique revigorante et revitalisante.

Le Hatha Yoga traditionnel est une méthode de yoga non compétitif. Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun. Le niveau de difficulté est proposé progressivement. Le centre de la pratique est l’écoute de soi.

KRIYA est l’action qui nous conduit à l’évolution, à l’expansion et à la libération. En sanskrit, KRI signifie action, faire. YA est un autre nom pour Atman ou âme. KRIYA est une technique spécifique, une technologie ou une action conçue par les sages yogis pour créer une réponse évolutive spécifique. Alors que le karma est une action qui crée des liens et l’attachement, le kriya est une action qui engendre expansion et libération de ces derniers. Le but du kriya est d’atteindre des états plus profonds de Shunya – le grand Vide.

Réveil Corporel Mobility

 Mardi à 9h00
 Tarifs & vacances

Convient aux débutants et aux personnes cherchant à travailler la mobilité & le renforcement.

Le cours de mardi est axé sur le “Réveil Corporel”, une occasion de nous encourager à bouger en douceur et avec fluidité afin de dissiper les tensions accumulées dans notre corps et pour gagner en mobilité. Le cours intègre des éléments de Yoga – Pranayama – travail avec le souffle, Kriya – action dynamique de purification et désintoxification basé sur le souffle, Asana – postures statiques & dynamiques de renforcement et d’étirement, de Qi Gong – mouvements fluides énergétiques et il comprendra des exercices de renforcement musculaire – Gym Douce, Pilates et d’autres techniques pour une approche complète. Le cours se termine avec la Relaxation consciente.

QI GONG & Bols Cristal

Mardi à 18h15
 Tarifs & vacances

Convient à toutes personnes ayant besoin de bouger en fluidité et en douceur pour les articulations. Débutants bienvenus mais s’adapte à tous niveaux.

Imaginez-vous dans un espace de calme et de sérénité, où chaque mouvement fluide de votre corps et chaque respiration consciente vous rapprochent de votre équilibre intérieur. Chez Rituel Yoga, nous vous invitons à découvrir une expérience unique qui combine le Qi Gong, une pratique énergétique ancestrale, avec une immersion sonore de 15 minutes aux bols de cristal. Cette fusion harmonieuse de mouvement et de son vous transporte vers un état de relaxation profonde et de bien-être total. Il n’y a pas de mouvement juste ou faux, le qi gong est accessible à tout le monde le pratiquant expérimente très rapidement un bien-être sur les plans émotionnel, psychique, mental, physique et spirituelle.

Le Qi Gong, qui signifie littéralement “travail de l’énergie vitale”, est une pratique ancienne qui combine des mouvements lents, des postures statiques, des techniques de respiration et de la méditation pour harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie. Originaires de la Chine antique, ces exercices ont été développés par des maîtres taoïstes et bouddhistes.

Yin & Kundalini

Mardi à 19h45
 Tarifs & vacances

Convient aux chercheurs de profondeur et de l’expansion ayant besoin de ralentir et faire le “vide” ou de “reset” de leur quotidien chargé. Le cours est tous niveaux.

Une approche de yoga à l’opposé de toute performance. On se retire du monde externe et l’introspection est au centre de la pratique. Les positions maintenues plusieurs minutes atteignent le tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments, capsule articulaire, cartilage) afin de leur apporter une stimulation adéquate pour gagner en élasticité et vitalité.

C’est aussi une pratique complémentaire à toute pratique physique de yoga ou tout entrainement sportif car il s’est avéré qu’il joue un rôle important dans la prévention des blessures.

Dans ce cours, avant de rentrer dans l’immobilité, nous intègrons les kriyas et les pranayamas issue de kundalini yoga de l’Himalaya pour une expérience de l’état de flow. On cherche des états de consciences altérés afin d’avoir l’accès à des mémoires “stagnées” dans les tissus et à des expériences subtiles. D’après mon expérience et l’expérience des pratiquants, cette pratique en amont permet un relâchement encore plus profond et prépare parfaitement bien à la pratique dite YIN.

Vinyasa Kriya Yoga

 Mercredi à 19h30
 Tarifs & vacances

Convient aux pratiquants cherchant un rythme dynamique lors de leur exploration du yoga holistique.

VI est un mot Sanskrit qui veut dire “d’une certaine manière” et NYASA veut dire “placer”. Un mouvement est égal à une respiration. KRIYA est l’action qui nous conduit à l’évolution, à l’expansion et à la libération. En sanskrit, KRI signifie action, faire. YA est un autre nom pour Atman ou âme. KRIYA est une technique spécifique, une technologie ou une action conçue par les sages yogis pour créer une réponse évolutive spécifique. Alors que le karma est une action qui crée des liens et l’attachement, le kriya est une action qui engendre expansion et libération de ces derniers. Le but du kriya est d’atteindre des états plus profonds de Shunya – le grand Vide.

Tous les asana viennent du Hatha Yoga. Il n’y a pas de postures type “Vinyasa”. Ce qui diffère du Hatha Kriya Yoga, c’est le rythme de la séance qui est plus soutenu et le temps de respiration par posture est plus court. La séance est conçu pour travailler le système cardiovasculaire mais on ne perd pas la notion essentielle du yoga:

L’étude d’asana, ne signifie pas maitriser la position. Il s’agit d’utiliser la position pour vous comprendre et pour vous transformer”. – BKS Iyengar.

Yoga Doux

Jeudi à 09h30
 Tarifs & vacances

Convient aux personnes cherchant à bouger en douceur malgré leurs douleurs chroniques ou restrictions quelconques.

Le Yoga Doux, jeudi, se définit par une pratique à l’aides d’accessoires, en particulier de chaise de yoga permettant d’avoir une pratique douce et confortable malgré des éventuelles restrictions physiques quelconques. Les Kriyas et les Pranayamas accessibles font partie de la séance. La pratique est douce et le rythme est lent afin que tout le monde puisse bénéficier de cet art ancestral.

Hatha Classique/Sivananda

Jeudi à 19h15
 Tarifs & vacances

Convient aux débutants cherchant à apprendre les fondations grâce au rythme du cours plutôt lent et statique ou à des personnes qui cherchent une pratique d’alignement postural.

Le Sivananda Yoga, fondé par Swami Sivananda et popularisé par son disciple Swami Vishnudevananda, est un style de yoga traditionnel qui met l’accent sur la santé, la paix intérieure et l’unité spirituelle. Les adeptes de ce yoga peuvent s’attendre à une approche holistique qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme à travers cinq principes fondamentaux : Asana (Posture), Pranayama (Respiration), Savasana (Relaxation), Vedanta (Pensée positive) et Dhyana (Méditation).

Kundalini Yoga de l’Himalaya

1x par mois, dimanche à 18h00 – 19h30 / Méditation 30 minute offerte 19h30 – 20h00 – Vous êtes libre de partir après le cours à 19h30 ou rester pour la méditation
Evénement mensuel : 9 février 2025
 CHF 30.- et CHF 20.- pour les membres*

Convient aux chercheurs d’une expérience de l’état de yoga (=union) dans tout son spectre et aux personnes souhaitant déverouiller leur plein potentiel. La session est conçue étant un voyage vers la transforamtion intérieure. Cours intérmédiaire/avancé

Le Kundalini Yoga de l’Himalaya est une pratique holistique et transformative, intégrant des techniques millénaires pour guérir et harmoniser l’esprit, le corps et l’âme, élargir la conscience et vivre une félicité durable.

C’est un mélange dynamique de hatha yoga, méditation, prānāyāma, kriyā, pratiques kundalini, mantra, mouvement libre et sagesse transcendante.

Conçue pour la croissance personnelle et la transformation, cette pratique aide à transcender les anciens schémas, ouvrant l’esprit et le cœur vers la vulnérabilité et l’absence de peur.

Elle soutient la santé globale et l’évolution individuelle et collective, encourageant à vivre librement et authentiquement.

Retraite Yoga

Reconnecte-toi à l’essentiel avec Rituel Yoga

Tu ressens le besoin de te retrouver, de prendre du temps pour toi, loin du rythme effréné de la vie quotidienne ? Rituel Yoga t’offre l’opportunité de te ressourcer en profondeur lors d’une retraite d’une semaine, dans un cadre naturel apaisant.

Viens découvrir un lieu où chaque instant est pensé pour t’aider à retrouver ton équilibre intérieur. Ton seul engagement ? Te reconnecter à toi-même.

Loin de tout, mais proche de l’essentiel, cette retraite est une véritable invitation à l’introspection, à la relaxation, et à la redécouverte de soi.

Prêt à faire une pause ?