Notre approche
du yoga
Le Yoga nous aide à reconnaître notre véritable moi.
Notre esprit bavard nous raconte de nombreuses histoires, et nous avons tendance à les prendre pour argent comptant. Souvent, ces récits ne nous appartiennent même pas. Ce sont les histoires de nos parents, de la société, de la culture, etc. À un moment donné, nous devenons prisonniers de notre propre esprit et nous perdons la capacité de discerner le vrai du faux. Nous vivons dans la confusion et avons du mal à définir notre identité. Le yoga nous aide à briser cette illusion, à nous libérer des histoires préconçues, et à commencer à reconnaître notre véritable moi. À partir de là, nous sommes en mesure de créer une vie alignée avec nos aspirations les plus élevées.
Pour cela nous pratiquons le yoga holistique et traditionnel avec les 7 aspects de yoga: Dhyana (la méditation, le calme profond – nous démarrons avec le calme et nous retournons au calme), Pranayama (les techniques de respiration pour activer l’énergie vitale), Asana (Posture – statique, dynamique ou avec flow pour acheminer l’énergie générée par le Pranayama & Kriya), Laya + Chi mouvements (l’aspect dévotionnel, l’énergie subtile, l’aspect féminin, harmonisant, favorisant la circulation du Qi – utilisant des techniques similaires du Qi Gong), Kriya (la technologie générant de l’électricité dans le corps qui éveil le plein potentiel de l’Être Humain), Mantra Naada (le pouvoir du son) et des Mouvements libres sont parfois proposés. Nous n’avons pas mis Asana en premier plan, intentionnellement…cependant un cours de Hatha Classique (les jeudis 19h15 est axé sur la posture ainsi que le cours de Réveil Corporel Mobility les mardis à 9h00).
Le yoga, c’est la cessation des agitations incessantes du mental
Le yoga c’est « chitta vritti nirodha » comme l’a dit Patanjali, il y a environs 2000 ans. Cela signifie « l’arrêt des fluctuations des pensées » ou “cessation des mouvements incessants du mental”. Lorsque l’esprit se tait, nous pouvons accéder au champ du silence. Le véritable soi se tourne vers l’intérieur, transformant l’état habituel de lutte en un état de paix et de calme.
Les cours de yoga commencent rarement par des enchaînements postural, car cela nécessite que le corps soit chaud. Au lieu de cela, les cours commencent généralement par le pranayama et le kriya. Il est recommandé de pratiquer quelques exercices de pranayama avant les asanas. Sans activer le prana (énergie), les asanas manquent de profondeur.
Chez Rituel Yoga, nous sommes pas à la recherche des postures idéales. Au contraire, il existe des expressions uniques des postures et nous honorons les variations anatomiques et morphologiques de chaque personne. Selon BKS Iyengar il y a autant de postures, que de créatures vivantes.
Commencer à vivre consciemment au jour le jour
Nous utilisons les asanas comme moyen d’intégrer l’énergie après une pratique de kriya et de pranayama, ouvrant, créant de l’espace et distribuant la nouvelle énergie transformée qui a été développée dans une zone particulière du corps qui était le point focal ou le chakra équilibré dans la pratique de pranayama et de kriya. Notre énergie s’accroit et nous gagnons en joie de vivre! Le but est d’amener la pratique effectuée sur le tapis, hors de la salle de yoga jusque dans notre quotidien, pour commencer à vivre consciemment au jour le jour depuis l’espace du coeur.
Le yoga signifie également l’union. L’union avec corps, esprit et âme dans l’espace de nos cœurs, siège de la paix intérieure qui est en chacun de nous afin de connaître sa nature véritable et de trouver une profonde réalisation de Soi.
Qui peut pratiquer le yoga et quel cours choisir ?
Ce qui est absolument extraordinaire dans cette pratique magique, c’est que tout le monde peut pratiquer le yoga. Peu importe votre âge, votre poids, votre niveau physique, votre souplesse… Le yoga est universel et intemporel. Comme me l’a un jour dit une de mes profs de yoga : « Tant que tu arrives à respirer, tu peux pratiquer le yoga ».
Les postures sont conçues pour être accessibles à toutes et à tous avec des variantes et des modifications disponible pour chacune d’entre elles. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, chacun avec son approche spécifique: Vinyasa pour son dynamisme, Hatha pour son aspect statique et alignement, le Yin pour sa profondeur, lenteur, la santé du tissu conjonctif et la contemplation, le Yoga Doux pour s’adapter aux restrictions spécifiques, le Réveil Corporel Mobility axé sur la mobilité et la santé articulaire et Kundalini pour fusionner tous ces éléments et son approche métaphysique et énergétique.
Je serai là afin de vous guider et de vous accompagner et je vous apprendrai à vous écouter et respecter vos limites afin d’honorer votre corps. Avec le temps et la pratique, vos limites s’estompent progressivement et vous retrouverez un nouvel état de bien être que vous n’imaginiez même pas possible, et ce, à tous les niveaux de votre vie !
N’hésitez pas à me contacter pour vous aider à choisir le cours qui vous correspond et dans lequel vous vous sentirez pleinement à l’aise. Chez Rituel Yoga, notre objectif est de vous accompagner avec bienveillance sur votre chemin, tout en vous proposant des défis qui vous permettront de sortir de votre zone de confort. Cette approche vise à enrichir votre qualité de vie et à transformer votre relation avec votre corps-esprit pour vivre une expérience sur la terre plus harmonieuse, épanouissante et plus aligné.
“ Votre but ici est d’évoluer, de transformer, d’expérimenter votre vitalité radicale, de vous éveiller à votre vraie nature.
Tu es le chemin.
Le chemin est toi.
Le moment est maintenant. ”
– AnandJi –