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La méditation : une clé pour déverrouiller les gènes du bien-être et de la santé, révélant ainsi le potentiel révolutionnaire de notre pouvoir épigénétique.
La méditation nous offre la possibilité de plonger au cœur de notre être et de découvrir la véritable essence qui réside en nous. Des études ont révélé que la pratique de la méditation et des techniques de pleine conscience peut influencer positivement notre...
La pratique: Un Investissement ou un Sacrifice
Dans notre société axée sur le succès et la productivité, il est facile de considérer nos efforts comme de simples investissements, calculant ce que nous espérons en retirer en retour. Mais qu'en est-il de la dimension sacrée de nos actions ? Nos ancêtres pratiquaient...
Là, où elle est le plus nécessaire L’INTENSITE se manifeste
L'intensité se révèle là où l'on a le plus besoin. Les moments les plus intenses peuvent aussi être les plus révélateurs de notre force intérieure. Lorsque nous sommes confrontés à des situations difficiles, que ce soit sur le plan émotionnel, physique ou mental,...
Ce que tu relâches
Ce que tu cherches à atteindre t'échappe, mais ce que tu relâches, vient à toi sans aucune résistance. Dans la quête incessante de nos aspirations, nous nous trouvons souvent dans une danse complexe entre la poursuite de nos objectifs et la résistance du monde qui...
Simplicité
Il existe une simplicité sous-jacente à toute complexité. Retourner à cette simplicité équivaut à retrouver la paix en Soi. Dans l'agitation de la vie, où chaque jour apporte des défis et de complexités, rappelons nous qu'il y a une simplicité sous-jacente à tout....
Le Yin Yoga et le Vinyasa Yoga : Deux Chemins vers l’Équilibre et le Bien-Être
Dans le monde effréné d'aujourd'hui, trouver un espace de sérénité est devenu une nécessité. Le yoga, avec ses différentes approches, offre une voie pour apaiser l'esprit et renforcer le corps. Deux styles de yoga populaires, le Yin Yoga et le Vinyasa Yoga, se...
Les 5 Kosha-s : Enveloppes corporelles
Paramatman= âme universelle/originelle "Paramatman" se réfère à l'âme suprême ou à la réalité ultime qui transcende toutes les âmes individuelles (Jivatmans) dans la philosophie indienne, en particulier dans le contexte de l'Advaita Vedanta. C'est un concept central...
AUM – OM
Le son originel - le son de l'Univers. Pranava mantra. Soit "mantra primordial", le mot prana désigne également "vibration vitale". Signification: •TOUT est contenu dans le Om : les dieux, les Vedas, le cosmos. •La syllabe en vient ainsi à résumer les Vedas,...
Mantra & Sanskrit
J'aborde ici les deux sujets de façon très synthétisée et non exhaustive... MANANAT TRAYATE ITI MANTRAH «Mantra est ce qui fait aller au-delà du mental» Mantra, la formule sacrée, signifie littéralement ce qui protège l'esprit, ce qui permet de le transcender. A la...
3 GRANTHI-S “NOEUDS” PSYCHIQUES
Granthi-s sont en nombre de 3. Ce sont des contractions énergétiques et psychiques qui empêchent la libre circulation du prana (énergie) le long de sushumna (canal central d'énergie dans le corps subtil - la colonne vertébrale) et de ce fait l'éveil des chakras (roues...
Mâyâ – Illusion du monde ou la Grande enchanteresse
Avant de plonger dans la théorie de Mâyâ, il faut d'abord comprendre le concept que tout est Un selon l'Advaita Vedanta, non-dualiste. Et que ce Grand Tout, l'énergie Universelle ou encore l'énergie Primordiale est appelé Brahman. Le Brahman est au mieux décrit comme...
“Nous sommes tous interconnectés”
On me promenant je suis tombé sur un mycélium. A l’instant, attirée, j’ai ressenti une connexion particulière et je suis resté un moment pour observer cette splendeur. Je tiens à vous partager ce qui m’a traversé lorsque j’ai simplement observé cet organisme...
Expérience de l’Infini
Je vais vous partager mon expérience de ma plus grande traversée qui a transcendé mes pratiques et l’approche de mon enseignement. Dans mon passé j’ai déjà vécu des états de conscience modifié, j’ai déjà traversé les différentes couches de mon corps, je connais l’état...
5 Vrittis
Les pancha vrittis ou les cinq sortes de mouvement du mental. Patanjali nous évoque de quelle nature est l'agitation du mental, il les divise en nombre de 5 et elles peuvent être douloureuses ou non douloureuses. Le mental est fait pour penser, mais en maîtrisant...
5 Niyama
II.32 Niyama - les 5 lignes de conduite en rapport avec soi-même: SHAUCA - Propreté, Pureté du corps et l'esprit SANTOSHA - Contentement, Satisfaction - la perception du réel tel qu'il est sans le colorer par ce que l'on souhaite qu'il soit. TAPAS - Austérité:...
5 KLESHAS ou Obstacles
Panch Kleshas: Afflictions C'est dans le deuxième chapitre - Sadhana Pada, que Patanjali nous explique que le Yoga de l'action - Kriya yoga, nous permet d'atténuer les causes de souffrance et de permettre l'état de pure conscience - le Samadhi. Patanjali est très...
5 Yama – 5 commandements moraux en lien avec les autres
Le premier Yama contient tous les autres: AHIMSA - Non-violence SATYA - Pureté, Vérité ou Honnêteté ASTEYA - Ne pas voler BRAHMACARYA - Modération des sens ou Chasteté APARIGRAHA - Non-possessivité Qu'est-ce que la non-violence, sinon le respect de l'autre dans sa...
Salutation au soleil – Surya Namaskar
A la fois un échauffement pour le corps, une prière à Surya, dieu Soleil et une manière de concentrer l’esprit ; la salutation au soleil est un Vinyasa (mouvement basé autour du placement du souffle) que nous pratiquons avant la séance de Yoga; veut dire littéralement...
Huit membres de Yoga selon Patanjali
Patanjali nous donne les huit moyens d’action pour évoluer dans la vie quotidienne.