La méditation nous offre la possibilité de plonger au cœur de notre être et de découvrir la véritable essence qui réside en nous.
Des études ont révélé que la pratique de la méditation et des techniques de pleine conscience peut influencer positivement notre génétique, en régulant l’activité des gènes impliqués dans la réponse au stress et l’inflammation.
En combinant la méditation avec d’autres méthodes d’auto-régulation telles que le yoga, qui englobe le travail sur le corps (asanas), la respiration (pranayama), les pratiques de transformation intérieure (kriyas) et le yoga du son (naad), nous créons un environnement interne propice à la santé et au bien-être.
Cette approche réduit le stress, l’anxiété et l’inflammation, tout en renforçant notre système immunitaire et en favorisant notre santé globale.
En modifiant notre état intérieur de cette manière, nous pouvons influencer l’activité de nos cellules souches, stimulant ainsi leur capacité de régénération et contribuant à notre bien-être général.
Cela met en lumière notre pouvoir réel en tant qu’êtres humains, capables de façonner activement notre santé et notre bien-être grâce à nos pensées, émotions et actions.
Tu détiens un pouvoir immense et je peux te montrer comment le maîtriser !
Je partage avec vous le yoga holistique et inclusif.
Namasté.
