1. Yama – les 5 commandements moraux en rapport avec les autres. Les règles de la vie:

AHIMSA – Non-violence

SATYA – Pureté, Vérité ou Honnêteté

ASTEYA – Ne pas voler

BRAHMACARYA – Modération des sens ou Chasteté

APARIGRAHA – Non-possessivité

2. Niyama – les 5 lignes de conduite en rapport avec soi-même:

SHAUCA – Propreté

SANTOSHA – Contentement

TAPAS – Austérité: Discipline, Dévouement, Détermination

SVADHYAYA – Etude de soi et Etude des textes sacrés

ISHVARA PRANIDHANA – Abandon: Reconnaitre l’énergie universelle qui nous gouverne, Lâcher-prise

3. Asana: Assise ou Posture. C’est la pratique physique du yoga .

4. Pranayama – Pratique du souffle et sa maîtrise.

5. Pratyahara – Retrait des sens afin de pouvoir se focaliser à ce qui se passe à l’intérieur de soi.

6. Dharana – Concentration sur un objet.

7. Dhyana – Méditation.

8. Samadhi – Absorption.