Vous êtes-vous déjà senti perdu lors des cours de yoga, particulièrement lorsqu’il s’agit des techniques de respiration ?

Explorez des techniques universelles qui vous accompagneront à chaque cours, où que vous soyez dans le monde ou à la maison.

Cet atelier théorique et pratique est conçu spécialement pour les débutants et ceux qui souhaitent renforcer leur confiance dans les techniques de pranayama et les kriyas basés sur la respiration. Je vous offre un espace où vous pouvez explorer et apprendre à votre rythme, sous la guidance de mon expertise.

Ce que vous apprendrez

• Les bases des techniques de respiration yogique – Pranayama-s: Nadi Shodana et ses variations diverses, Ujjayi, Respiration abdominale & diaphragmatique, Respiration Yogique, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Cohérence Cardiaque.
• Comment adapter ces techniques à votre niveau et à vos besoins individuels.
• Les bases des technologies appelé Kriyas basés sur la respiration pour une purification interne et une énergie renouvelée: Kapalabhati, Nadi Shodana avec Kapalabhati, Bhastrika, Agni Sar – les pompes du ventre sans respiration et Bhramari – respiration de l’abeille.
• Comment intégrer ces pratiques dans vos séances de yoga et dans votre quotidien. Comment crée sa propre “série” pour générer un bien-être au quotidien.
• Les Bandhas – les verrous énergétiques: l’atelier niveau 2.

Les bénéfices de l’atelier Souffle de Vie

• Renforcez votre connexion corps-esprit à travers des exercices de respiration conscients.
• Améliorez votre santé physique en stimulant la circulation sanguine et en renforçant votre système immunitaire.
• Diminuez le stress et l’anxiété en apprenant des techniques de respiration spécifiques.
• Développez une plus grande conscience de votre souffle, vous permettant de rester présent et centré dans toutes les situations de la vie quotidienne.
• Créez une base solide pour une pratique de yoga plus profonde et plus significative.

Pour qui est cet atelier

• Les débutants cherchant à se familiariser avec les respirations yogiques.
• Ceux qui souhaitent personnaliser leur pratique pour mieux s’adapter à leurs besoins.
• Tous ceux qui veulent se sentir plus à l’aise et confiants lors des cours de yoga.
• Tous ceux qui cherche les explications sur différents pranayama-s et kriya-s de base

Ce que vous offrons

• Un environnement accueillant où vous aurez la possibilité de pratiquer les techniques de respiration à votre rythme.
• L’opportunité d’interagir et d’exprimer vos questions ou préoccupations, sans hésitation ni jugement.
• Une expérience d’apprentissage interactive où votre compréhension est ma priorité.
• Certificat de participation
• Livret avec les techniques

“Transformez votre souffle, transformez votre vie.”

Détails de l’événement

📅  Dimanche / 23 février 2025, 23 mars 2025
🕒 17h30 – 19h30/20h00
📍 Rituel Yoga
💰 Niveau 1 CHF 40.- / Niveau 2 CHF 45.-

Inscription en ligne 

Atelier “Souffle de Vie” niveau 1 Débutant

23 février 2025

 

Atelier “Souffle de Vie” niveau 2 Débutant/Intermédiaire

23 mars 2025

Atelier “Souffle de Vie” niveau 3 Intermédiaire/Avancé

à venir

⚠️ Veuillez confirmer votre inscription en effectuant un paiement à l’avance :

• Via TWINT : 077 430 73 70 (en indiquant votre nom et l’événement).
• Par virement bancaire : CH45 8080 8007 3593 5340 4 (en indiquant votre nom et l’événement).

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