1. Yama – les 5 commandements moraux en rapport avec les autres. Les règles de la vie:
AHIMSA – Non-violence
SATYA – Pureté, Vérité ou Honnêteté
ASTEYA – Ne pas voler
BRAHMACARYA – Modération des sens ou Chasteté
APARIGRAHA – Non-possessivité
2. Niyama – les 5 lignes de conduite en rapport avec soi-même:
SHAUCA – Propreté
SANTOSHA – Contentement
TAPAS – Austérité: Discipline, Dévouement, Détermination
SVADHYAYA – Etude de soi et Etude des textes sacrés
ISHVARA PRANIDHANA – Abandon: Reconnaitre l’énergie universelle qui nous gouverne, Lâcher-prise
3. Asana: Assise ou Posture. C’est la pratique physique du yoga .
4. Pranayama – Pratique du souffle et sa maîtrise.
5. Pratyahara – Retrait des sens afin de pouvoir se focaliser à ce qui se passe à l’intérieur de soi.
6. Dharana – Concentration sur un objet.
7. Dhyana – Méditation.
8. Samadhi – Absorption.
