Kundalini Yoga de l’Himalaya
Cours de Yoga | 1x par mois | Dimanche de 18h00 à 20h00
Le Yoga Kriya de l’Himalaya est une exploration passionnante des profondeurs du yoga, offrant une approche holistique pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Imaginez-vous au cœur majestueux des montagnes de l’Himalaya, berceau de cette tradition ancestrale. Ces pratiques dynamiques, imprégnées de spiritualité, sont conçues pour éveiller l’énergie vitale qui sommeille en chacun de nous. Le souffle, cette force invisible mais puissante, devient le guide dans cette danse sacrée du corps et de l’esprit.
Les asanas, ou postures, sont comme des poèmes sculptés par le corps, éveillant la force intérieure, la flexibilité et la grâce. Chaque posture est une invitation à plonger profondément en soi-même, à explorer les recoins de l’âme tout en renforçant le temple physique qui nous abrite.
La méditation dans le Yoga Kriya de l’Himalaya n’est pas simplement un silence extérieur, mais une symphonie intérieure. C’est une immersion totale dans l’instant présent, où l’esprit trouve la quiétude et la clarté, ouvrant la voie à une compréhension profonde de soi et du monde qui nous entoure.
Les mantras résonnent comme des chants célestes, élevant la vibration intérieure. Chaque syllabe sacrée devient une clé pour déverrouiller des niveaux plus profonds de conscience, connectant le pratiquant à un flux universel de sagesse intemporelle.
Enfin, les techniques de nettoyage interne sont comme des rituels de purification, éliminant les impuretés physiques et mentales. C’est un voyage de revitalisation, où chaque action est une célébration de la vie et de la transformation.
Le Yoga Kriya de l’Himalaya est bien plus qu’une simple pratique physique ; c’est une aventure exaltante vers l’expansion de soi, une danse dynamique avec l’infini, orchestrée par la sagesse millénaire des montagnes sacrées.
Comment le Kriya Yoga Répare le Système Nerveux et Libère les Empreintes Traumatique ou des blessures du passé ?
Le Kriya Yoga de l’Himalaya agit en profondeur sur le système nerveux autonome, en régulant les réponses de stress chronique souvent liées au trauma. Grâce à des techniques de respiration rythmée, de concentration et de mobilisation énergétique, il permet de libérer les empreintes somatiques figées dans le corps et d’apaiser le mental hyperactif. En stimulant les centres énergétiques et en activant la conscience témoin, le Kriya Yoga aide à transformer les mémoires traumatiques en énergie de vie. Ce processus permet de restaurer le flux naturel de l’énergie vitale dans le corps, libérant ainsi une énergie organique et cellulaire disponible pour la régénération, plutôt que de continuellement puiser dans les glandes surrénales. En sortant du mode de survie chronique, le corps cesse de fonctionner sous stress permanent, ce qui évite la surstimulation du système nerveux et les dérèglements hormonaux associés. Résultat : une vitalité stable, un esprit clair, et une capacité retrouvée à vivre sans tension, sans fuite ni lutte. Le Kriya Yoga devient alors une voie concrète pour sortir durablement du burn-out, de la fatigue chronique ou de la dépression liée au trauma. C’est une approche non verbale, holistique et durable qui restaure l’intégrité psychique, corporelle et spirituelle. Il ne s’agit pas de revivre le trauma, mais de s’en libérer par une expérience directe de paix intérieure et de résilience incarnée.
En résumé :
🌿 1. Respiration consciente avec des multiples techniques & énergie vitale : libérer les empreintes somatiques (réduire l’hyperactivation du système nerveux sympathique, ramener le système dans un état de régulation, réveiller la capacité naturelle du corps à digérer les charges émotionnelles non résolues)
🧘♂️ 2. Stabilisation par la présence & l’ancrage dans le corps (un ancrage profond dans le corps et dans l’instant, une reconnexion aux sensations corporelles, souvent fuyantes chez les personnes ayant vécu un trauma, une reconstruction progressive d’un sentiment de sécurité intérieure)
🔥 3. Purification des nadis et des mémoires cellulaires (Cette circulation nettoie : les émotions enkystées dans les tissus subtils, les mémoires karmiques ou transgénérationnelles parfois liées au trauma, les blocages énergétiques responsables de la stagnation émotionnelle)
Cela ouvre la voie à une reprogrammation intérieure par la lumière de la conscience.
🧠 4. Activation de la conscience témoin (observer sans jugement les émotions, les souvenirs ou les réactions qui émergent, désidentifier l’expérience du trauma (“je ne suis pas ce qui m’est arrivé”), entrer dans un état de transcendance à travers l’expérience du Soi, ce qui permet une guérison profonde)
C’est cette conscience témoin qui transforme l’énergie du trauma en sagesse.
Éveil du Kundalini : le potentiel infini de l’être
La pratique du kriya est un outil permettant aux individus d’augmenter leur capacité à contenir et à soutenir l’énergie croissante du Kundalini. Sans pratique pour expérimenter et contenir l’énergie du Kundalini, le système nerveux est incapable de gérer ou de faire face à l’intensité de cette énergie. Il peut arriver que des personnes aient des expériences spontanées avec le Kundalini. Préparer le corps grâce à la pratique du kriya pour l’énergie plus grande qui sera expérimentée aide à faire face à tout problème de santé qui pourrait survenir. Nous utilisons le kriya dans la pratique du Yoga Rituel pour nous préparer physiquement, mentalement et spirituellement à l’expérience transformative disponible en accédant au réservoir profond d’énergie intelligente de l’univers.
Lorsque le Kundalini s’éveille, nous avons le choix de vivre cette vie comme une danse joyeuse ou comme un fardeau pesant. C’est pourquoi elle est associée à une expression féminine, Shakti – Kundalini Shakti, l’expression de la Divine Mère. On parle du Kundalini comme d’une énergie féminine car, selon la perspective yogique, la dimension manifeste de la réalité est considérée comme une expression féminine. Le Chitta, le champ pur de conscience, qui est immobile, représente le principe de Shiva ; tandis que la faculté vibrante de la conscience, intrinsèquement liée à celle-ci, est Shakti. Dans la tradition du kriya yoga, nous évoquons les énergies masculine et féminine en parlant de Shiva et Shakti.
Fondamentalement, tout est une manifestation de Kundalini, ce qui implique que tout ce que nous observons est une expression de cette énergie vitale. En progressant dans la vie et en évoluant au fil du temps, les êtres humains peuvent commencer à exploiter ce pouvoir en affinant leur état de conscience, en améliorant leur perception, en perfectionnant leur être et en développant leur système nerveux, tout en activant, en accédant à une valeur de plus en plus grande de ce potentiel infini.
L’éveil du Kundalini renforce notre capacité à vivre de manière plus complète.
Cette énergie est pertinente à la fois dans nos interactions humaines et dans l’état spirituel absolu. Par conséquent, le cheminement du Kundalini à travers les chakras représente également une avancée vers des niveaux de conscience plus élevés.
Ainsi, à mesure que l’individu redécouvre sa propre valeur, accède à ce que nous nommons l’illumination, comprend la valeur de cette illumination et progresse vers la conscience unitaire, il ressent une satisfaction intérieure de plus en plus grande, une extase de l’Être croissante. C’est là l’effet du Kundalini.
Atteindre l’illumination n’est pas l’objectif final, mais plutôt le commencement d’une existence plus vaste sur terre.
Alors que nous activons consciemment et affinons le Kundalini et activons et affinons notre conscience, lorsque le chakra Muladhara (racine) commence à s’équilibrer, il y a un plus grand sentiment d’appartenance, où que nous soyons. Peu importe quelle identité vous avez, cette identité est pertinente dans un certain paramètre; en dehors de ce paramètre, elle n’est pas pertinente.
Cette expansion naturelle se produit lorsque nous gagnons un accès plus profond au Kundalini. Notre capacité à rester pertinents s’accroît, tout comme notre capacité à nous identifier à différentes facettes de notre être issues de milieux culturels, nationaux ou sociaux variés. Avec un accès accru au Kundalini, notre identité commence naturellement à s’élargir.
“La confiance, c’est être à l’aise en présence de l’inconnu.”