II.32 Niyama – les 5 lignes de conduite en rapport avec soi-même:
SHAUCA – Propreté, Pureté du corps et l’esprit
SANTOSHA – Contentement, Satisfaction – la perception du réel tel qu’il est sans le colorer par ce que l’on souhaite qu’il soit.
TAPAS – Austérité: Discipline, Dévouement, Détermination ou aussi Purification physique, émotionnelle, mentale
SVADHYAYA – Etude de soi et Etude des textes sacrés ou Raffinement de la personnalité par l’étude de soi
ISHVARA PRANIDHANA – Abandon: Reconnaitre l’énergie universelle qui nous gouverne, Lâcher-prise
“Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le Yoga.”
Dans l’énumération des huit membres du Yoga, les Niyamas précèdent Asana et Pranayama. Ils font la transition entre le code moral exprimé dans les Yamas, et la pratique.
Ils reprennent les termes du Kriya Yoga en affinant l’attitude mentale.
Kriya Yoga composé des 3 Niyama: Tapas, Svadhyaya et Ishvara Pranidhana, ensemble, constituent un remède au 5 Kleshas – 5 Afflictions.
