Accompagnement
Guidance – 1:1
Accompagnement 1:1 – Les passages initiatiques de la vie
Et si ce que vous traversez n’était pas un problème à résoudre, mais un passage à honorer ?
Certaines périodes de notre vie nous invitent à ralentir.
Une séparation. Un deuil. Une transition professionnelle. Un burn-out. Une perte de répère. Une crise existentielle. La maternité. Une quête de sens. Un changement profond que nous n’avons pas choisi ou, au contraire, que nous sentons appeler depuis longtemps.
Ces moments ont quelque chose en commun : ils nous demandent de devenir quelqu’un d’autre, non pas en nous transformant en une meilleure version de nous-mêmes, mais en revenant à ce qui est essentiel.
Je les appelle les passages initiatiques de la vie.
Pendant ces périodes, il ne suffit pas toujours de comprendre avec le mental ce qui se joue en nous. Le corps continue parfois de porter le poids du passé. Le système nerveux reste en état d’alerte. Nos mécanismes de protection prennent le relais et nous éloignent progressivement de notre intuition, de notre vitalité et de notre capacité à habiter pleinement notre vie.
Mon rôle n’est pas de vous réparer. Il est de vous accompagner à écouter ce qui cherche à émerger, à créer les conditions favorables pour retrouver plus de sécurité intérieure, de clarté et de présence, afin que vous puissiez traverser ce passage avec davantage de conscience et de confiance.
Une approche intégrale et profondément humaine
Mon approche est inspirée des enseignements du Kriya Yoga de l’Himalaya, du travail somatique, de la régulation du système nerveux, de Compassionate Inquiry®, des sagesses ancestrales et de plus de vingt années d’exploration du mouvement, du corps et du développement humain.
J’aime dire que je ne travaille pas avec une méthode, mais avec l’humain qui se présente devant moi.
Chaque accompagnement est unique. Certaines personnes ont besoin de changer leur regard sur une situation et de découvrir une nouvelle perspective. D’autres ont besoin d’apprendre à ralentir, à ressentir ou à retrouver un sentiment de sécurité dans leur corps. D’autres encore ont besoin d’être guidées vers une pratique quotidienne qui soutiendra leur transformation.
Parfois, le changement passe par une conversation profonde. Parfois, il passe par le souffle. Parfois, par le mouvement, le toucher somatique, une pratique de yoga, une libération émotionnelle ou simplement un espace de présence où quelque chose peut enfin se déposer.
Je crois profondément que lorsque notre perception change, notre expérience de la vie change également.
Ce n’est pas encore un autre coaching de vie pour vous motiver…
Si vous êtes sincère dans votre démarche, prêt(e) à vous investir sans détour, et que vous aspirez à une transformation profonde et durable, je mettrai à votre service toute mon expertise, mon expérience et un ensemble d’outils puissants qui changeront votre vie. Vous aller recoquérir votre pouvoir intérieur!
Mon approche personnalisée vous offre un espace sûr pour explorer vos pensées et vos émotions, pour identifier les schémas qui vous retiennent et trouver des solutions adaptées à votre parcours unique.
Ce que nous explorons ensemble
Cet accompagnement peut vous soutenir si vous traversez :
- une période de transition ou de remise en question ;
- un deuil, une séparation ou une perte ;
- un épuisement physique, émotionnel ou spirituel ;
- une quête de sens ou un désir de vivre avec plus d’alignement ;
- un besoin de retrouver confiance en vous et dans la vie ;
- une difficulté à écouter vos besoins ou à poser vos limites ;
- une envie d’approfondir votre chemin intérieur et spirituel ;
- un désir d’habiter votre vie avec plus de présence, de liberté et d’authenticité.
Vous n’avez pas besoin d’être « au plus mal » pour être accompagné. Vous pouvez simplement ressentir l’appel de vivre autrement.
Les outils au service de votre transformation
Selon ce qui est juste pour vous, nos séances peuvent intégrer :
- Compassionate Inquiry® inspiré des enseignements du Dr Gabor Maté ;
- le travail somatique et la régulation du système nerveux ;
- le souffle et les pratiques de respiration consciente ;
- le yoga thérapeutique et énergétique ;
- les enseignements du Kriya Yoga de l’Himalaya ;
- la méditation, les mantras et certaines pratiques ancestrales ;
- Re-Membering Somatic Touch et les pratiques de libération émotionnelle ;
- des outils de changement de perspective et d’intégration ;
- la création d’une pratique quotidienne personnalisée – SADHANA ou KRIYA SET
Je ne crois pas aux protocoles identiques pour tous. L’accompagnement s’adapte à ce que votre corps, votre histoire et votre moment de vie demandent.
Cette approche combinée permet d’aller à la source des blocages — dans le corps, le souffle, l’émotionnel et le mental — pour retrouver notre capacité naturelle à nous sentir en sécurité, aligné·e et vivant·e. et soutenir la santé globale.
Votre corps ne ment jamais!
Ensemble, nous co-créons un espace sécurisant et profondément humain où vous pouvez ralentir, vous écouter et vous engager dans une véritable exploration intérieure.
Je crois profondément que les réponses que nous cherchons à l’extérieur résident souvent déjà en nous. Encore faut-il apprendre à entendre ce que le corps murmure parfois depuis longtemps.
Votre corps ne ment jamais. Il porte une intelligence précieuse. Il garde la mémoire de ce qui a été vécu, des stratégies qui vous ont permis de vous adapter, de survivre, d’aimer, d’avancer et de vous protéger. Il sait également reconnaître ce qui est juste, nourrissant et vivant pour vous.
Mon rôle n’est pas de vous dire qui vous êtes ni ce que vous devriez faire. Il est de vous accompagner à développer cette qualité de présence et d’écoute envers vous-même.
Au fil de notre travail ensemble, nous explorons les mécanismes de protection qui se sont inscrits dans votre histoire, les perceptions qui influencent votre manière d’habiter le monde ainsi que les croyances et conditionnements qui ont autrefois été nécessaires, mais qui ne soutiennent peut-être plus la personne que vous êtes aujourd’hui.
Je vous accompagne à distinguer ce qui relève du corps, des émotions, des pensées et des récits que nous nous racontons afin de retrouver davantage de clarté, de liberté intérieure et de choix dans votre vie.
Je suis convaincue que la transformation ne se joue pas uniquement dans les grandes prises de conscience, mais dans ce que nous choisissons de cultiver au quotidien.
C’est pourquoi la pratique occupe une place essentielle dans mon approche. Quelques minutes de présence, de souffle, de mouvement ou de méditation pratiquées avec constance peuvent profondément transformer notre manière de traverser la vie.
Nous avons besoin de nourrir notre énergie, de réguler notre système nerveux et de développer des ressources intérieures suffisamment solides pour ne pas être constamment emportés par les exigences et les turbulences du quotidien.
Enfin, aucun chemin de transformation ne me semble complet sans une profonde dose d’auto-compassion. Apprendre à se rencontrer avec douceur, honnêteté et bienveillance n’est pas une faiblesse ; c’est une forme de maturité intérieure.
Car au fond, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit simplement de se souvenir de qui nous sommes lorsque nous cessons, enfin, de lutter contre nous-mêmes.
Une transmission vers l’autonomie
L’intention de cet accompagnement n’est pas que vous ayez besoin de moi pendant des années.
Je souhaite vous transmettre des outils simples, concrets et profondément transformateurs qui vous permettront de devenir progressivement votre propre refuge.
Lorsque cela est pertinent, je pourrai également vous orienter vers l’un de mes programmes en ligne, tels que Radical Confiance ou Radical Authenticité, afin de soutenir et d’intégrer le travail réalisé ensemble.
Je ne cherche pas à créer une dépendance à l’accompagnement, mais à vous offrir un écosystème de transmission qui puisse vous accompagner durablement sur votre chemin.
Une invitation
Je crois que la vie nous initie sans cesse.
Les défis que nous rencontrons ne sont pas toujours des obstacles à surmonter. Ils peuvent devenir des portes d’entrée vers une manière plus consciente, plus authentique et plus libre d’habiter notre existence.
Mon intention est de vous accompagner dans ces passages avec douceur, profondeur et intégrité.
Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.
Vous avez simplement le droit de revenir à vous-même.
Et parfois, cela change tout.
Un appel téléphonique de 15 minutes vous est offert pour discuter de votre situation. C’est un moment privilégié pour comprendre vos besoins et de déterminer si je peux vous aider. Appelez dès maintenant au 077 430 73 70 afin de faire connaissance et de fixer éventuellement un rendez-vous.
Toute expansion est précédée d’une contraction. La nature le sait. Le souffle nous l’enseigne. La vie aussi. Lorsque l’ancienne version de nous-mêmes devient trop étroite, elle nous invite à nous transformer. Je vous accompagne à traverser ces passages non pas en les combattant, mais en apprenant à leur faire confiance.
Set Kriya REWIRE
CHF 250.-
(sous forme écrite + 1 heure d’initiation en présentiel ou par visio)
Accompagnement INTROSPECTION
CHF 190.-
(90 minutes en personne ou par visio)
Appel téléphonique
15 minutes offert
(permet de comprendre vos besoins)